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LA NOURRITURE

Une bonne journée pour un enfant commence par un bon petit déjeuner.

La composition peut varier :

1 verre de jus de fruits ou de lait + 2 tranches de pain

1 yaourt + 1 bol de céréales

 

 

 

 

 

1 verre de lait chocolaté + 2 tranches de pain ou du pain d'épices.

 

Première chose : le lever 10 minutes plus tôt, le petit déjeuner doit être pris dans le calme et tranquillement. (si possible en famille)

Vous pouvez varier les aliments :

 

calcium	laitage : yaourt - lait - lait chocolaté - fromage
glucides	pain ou des céréales
hydratation	après une nuit de sommeil le corps à soif
vitamines - glucides	un fruit frais ou cuit
pour le plaisir	un peu de beurre, de miel, de chocolat

Prévoir pour la récréation :

un fruit

ou

une boisson : berlingot de jus de fruits - lait chocolaté

ou

une barre de céréales.

 

 

 

pour leur permettre de tenir jusqu'à midi, et être assidu, attentif en classe.

 

 

 

 

REPAS DU MIDI

 

 

Les menus sont affichés. Vous pouvez de ce fait prévoir vos repas du soir en fonction, et fournir des explications à vos enfants.

Notre Chef apporte beaucoup de soin dans la composition des menus tant au niveau préparation qu'au niveau énergétique.

Vos remarques ne peuvent qu'améliorer les choses.

Nous vous recommandons de faire admettre à vos enfants les

points suivants :

le respect de la nourriture,

de goûter les nouveautés,

d'apprécier les plats proposés.

 

 

LE GOÛTER

A la maison ou à l'école

Moment de détente et de réconfort avant de se mettre aux devoirs et d'attendre l'heure du repas du soir; il peut se composer de :

pain- beurre, confiture ou pain d'épices.

crèpes

bol de céréales

yaourt

fruits, etc..........

 

 

 

Laisser l'enfant raconter sa journée.